Pondělí 23.3.
SNÍDANĚ
Mix plátkových sýrů. máslíčko, proteinový rohlík, čerstvá zelnina
Alergen: 1, 7, 11
kJ: ženy: 1032 muži: 1553
DOPOLEDNÍ SVAČINA
Okurkové lodičky plněné tvarohem, muži – knäckebrot
Alergeny: 7, muži – 1, 7
kJ: ženy: 450 muži: 720
OBĚD:
Fitness rýžový nákyp se švestkami
Alergeny: 3, 7
kJ: ženy: 1578 muži: 2205
ODPOLEDNÍ SVAČINA
Humrovka z krabích týčinek, kukuřičný plátek
Alergeny: 1, 4, 7, 9
kJ: ženy: 795 muži: 954
VEČEŘE
Kuskus s mrkvičkou, kedlubnou a kuřecím masem
Alergeny: 1
kJ: ženy: 1341 muži: 1728
Celkem
ŽENY: kJ: 5196 Bílkoviny: 105/31% Sacharidy: 140/42% Tuky: 40/27%
MUŽI: kJ: 71160 Bílkoviny: 133/32% Sacharidy: 176/40% Tuky: 53/28%
Úterý 24.3.
SNÍDANĚ
Plněné vejce, lámankový chléb, čerstvá zelenina
Alergeny: 1, 3, 11
kJ: ženy: 1018 muži: 1357
DOPOLEDNÍ SVAČINA
Jahodový jogurt
Alergeny: 7
kJ: ženy: 705 muži: 826
OBĚD
Hovězí stroganoff, jasmínová rýže
Alergeny: 7, 10
kJ: ženy: 1602 muži: 2266
ODPOLEDNI SVAČINA
Ořechová pomazánka, hroznové víno, tenký knäckebrot
Alergeny: 1, 7 , 8
kJ: ženy: 745 muži: 1042
VEČEŘE
Slaný cuketový koláč s rajčaty z rýžové mouky
Alergeny: 3, 7
kJ: ženy: 1207 muži: 1578
Celkem:
ŽENY: kJ: 5277 Bílkoviny: 102/29% Sacharidy: 125/39 Tuky: 42/32%
MUŽI: kJ: 7069 Bílkoviny: 121/29% Sacharidy: 171/40% Tuky: 54/31%
Středa 25.3.
SNÍDANĚ
Tuňáková pomazánka s Cottage sýrem, žitný chléb bez droždí, čerstvá zelenina
Alergeny: 1, 4, 7
kJ: žena: 1108 muži: 1572
DOPOLEDNÍ SVAČINA
Citrusový salát
Alergen: –
kJ: ženy: 550 muži: 689
OBĚD
Pečené kuřecí paličky, bramborovo-brokolicová kaše
Alergeny: 7
kJ: ženy: 1550 muži: 2128
ODPOLEDNÍ SVAČIN
Tvarůžková pomazánka s Lučinou, tradiční suchárky
Alergeny: 1, 7
kJ: ženy: 700 muži: 933
VEČEŘE
Rizoto s fazolemi, cizrnou a mletým masem, sýr
Alergeny: 7
kJ: ženy: 1185 muži: 790
Celkem:
ŽENY: kJ: 5093 Bílkoviny: 104/31% Sacharidy 132/41% Tuky: 42,5/28%
MUŽI: kJ: 7112 Bílkoviny: 126/32% Sacharidy: 173/40% Tuky: 53/28%
Čtvrtek 26.3.
SNÍDANĚ
Šunková pomazánka, hermelín Figura, čerstvá zelenina
Alergeny: 1, 7
kJ: ženy: 1090 muži: 1535
DOPOLEDNÍ SVAČINA
Kakaová roláda s lesním ovocem a tvarohem / bezlepková /
Alergeny: 3, 7
kJ: ženy: 780 muži: 780
OBĚD
Vepřová kýta s hříbkovou omáčkou, rýže basmati
Alergeny: –
kJ: ženy: 1584 muži: 2212
ODPOLEDNÍ SVAČINA
Hummus z pečené mrkve, grahamový plátek, cherry rajčata
Alergen: 1
kJ: ženy: 805 muži: 1128
VEČEŘE
Květáková pomazánka, celozrnný toust
Alergeny: 1, 7
kJ: ženy: 1040 muži: 1499
Celkem:
ŽENY: kJ: 5299 Bílkoviny: 106/32% Sacharidy: 128/38% Tuky: 45/30%
MUŽI: kJ: 7154 Bílkoviny: 122/31% Sacharidy: 180/40% Tuky: 56/29%
Pátek 27.3.
SNÍDANĚ
Alergeny: 1, 7
kJ: ženy: 1036 muži: 1554
DOPOLEDNÍ SVAČINA
Alergeny: 0
kJ: ženy: 765 muž: 1071
OBĚD
Alergeny: 7
kJ: ženy: 1535 muži: 2159
ODPOLEDNÍ SVAČINA
Alergen: 1, 7
kJ: ženy: 605 muži: 796
VEČEŘE
Alergeny: 7
kJ: ženy: 1220 muži: 1581
Celkem:
ŽENY: kJ: 5161 Bílkoviny: 107/33% Sacharidy: 122/39% Tuky: 39/28%
MUŽI: kJ: 7161 Bílkoviny: 137/32% Sacharidy: 157/40% Tuky: 50/28%
Sobota 28.3.
SNÍDANĚ
Alergeny: 1, 7
kJ: ženy: 1236 muži: 1579
DOPOLEDNÍ SVAČINA
Alergeny: 1, 7
kJ: ženy: 855 muž: 1182
OBĚDY
Alergeny: 1,7
kJ: ženy: 1601 muž: 2290
ODPOLEDNÍ SVAČINA
Alergeny: 7
kJ: ženy: 500 muži: 695
VEČEŘE
Alergeny: –
kJ: ženy: 1098 muži: 1392
Celkem:
ŽENY: kJ: 5290 Bílkoviny 102/31% Sacharidy: 121/37% Tuky: 44/32%
MUŽI: kJ: 7138 Bílkoviny 116/30% Sacharidy: 165/40% Tuky: 55/30%
Neděle 29.3.
SNÍDANĚ
Alergeny: 1, 7
kJ: ženy: 1044 muži: 1602
DOPOLEDNÍ SVAČINA
Alergeny : 7
kJ: ženy: 670 muži: 927
OBĚD
Alergen: 8
kJ: ženy: 1608 muži: 2220
ODPOLEDNÍ SVAČINA
Alergeny: 1, 7
kJ: ženy: 670 muži: 927
VEČEŘE
Alergen: 4,7
kJ: ženy: 1233 muži: 1578
Celkem:
ŽENY:kJ: 5296 Bílkoviny: 105/32% Sacharidy:126/40% Tuky:42/28%
MUŽI:kJ: 7179 Bílkoviny: 129/31% Sacharidy:161/39% Tuky: 54/30%
Jsme na sítích:
Užitečné dokumenty:
Vytvořil: tomassedlak.cz
Jsme na sítích:
Užitečné dokumenty:
Vytvořil: tomassedlak.cz