Aktuální týdenní jídelníček
| Pokrm | Alergeny | kJ ženy | kJ muži | |
|---|---|---|---|---|
|
Bílý jogurt s jablky a skořicí, muži - sušenka |
1,7 | 834 | 1022 | |
| Šunkovo-sýrový mix, křehký plátek | 1,7 | 959 | 1265 | |
| Španělský ptáček, rýže basmati | 1,9 | 1790 | 2380 | |
| Mrkvový salát s citrusy |
|
290 | 360 | |
| Brambory zapečené se zelím a kuřecím masem | 7 | 1302 | 1996 | |
| Celkem: | 5175 | 7023 | ||
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
| Ženy | 105/31% | 140/42% | 40/27% | |
| Muži | 143/32% | 176/40% | 53/28% | |
| Pokrm | Alergeny | kJ ženy | kJ muži | |
|---|---|---|---|---|
| Masová pomazánka, žitný chléb, čerstvá zelenina | 1,7 | 1016 | 1482 | |
|
Vanilkový šlehaný tvaroh |
7 |
650 | 1030 | |
| Kuřecí pečené paličky,pažitkové brambory | 1580 | 2093 | ||
| Šunková rolka se sterilovanou okurky, cherry rajčata | 430 | 720 | ||
| Zeleninový nákyp se sýrovým dipem | 1,3,7,9 | 1450 | 1965 | |
| Celkem | 5126 | 7126 | ||
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
| Ženy | 107/32% | 126/40% | 42/28% | |
| Muži | 151/31% | 161/39% | 58/30% | |
| Pokrm | Alergeny | kJ ženy | kJ muži | |
|---|---|---|---|---|
| Křenová pomazánka se sezamem, vita rohlík, čerstvá zelenina | 1,7,11 |
1071 |
1458 | |
|
Mandlový jogurt |
7 | 720 |
720 |
|
| Krůtí plátek se šunkovými nudličkami, bramborovo-hráškové pyré | 7 | 1628 | 2241 | |
| Malý zeleninový salát s vejci | 3 | 627 | 985 | |
| Dýňová polévka, muži - toustové krutony | 7 | 1160 | 1690 | |
| Celkem | 5206 | 7094 | ||
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
| Ženy | 98/29% | 125/39% | 49/32% | |
| Muži | 121/29% | 175/40% | 57/31% | |
| Pokrm | Alergeny | kJ ženy | kJ muži | |
|---|---|---|---|---|
|
Plátkový sýr s bazalkou a medvědím česnekem, žitný chléb, čerstvá zelenina |
1,7 |
1099 |
1465 |
|
|
Ovocný salát s jogurtem |
7 | 600 | 800 | |
| Pálivé vepřové nudličky se sójovým masem, rýže basmati | 1712 | 2216 | ||
| Nivová pomazánka, knäckebrot | 1,7 | 731 | 965 | |
| Guláš s červenou čočkou a brambory | 1 | 1046 | 1494 | |
| Celkem: | 5357 | 7168 | ||
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
| Ženy | 105/33% | 120/38% | 42/29% | |
| Muži | 134/31% | 177/40% | 54/29% | |
| Pokrm | Alergeny | kJ ženy | kJ muži | |
|---|---|---|---|---|
|
Kukuřičná pomazánka, lámankový chléb, čerstvá zelenina |
1,7 | 1199 | 1565 | |
| Celozrnný perník | 1,3,7 | 1067 | 1067 | |
|
Přírodní losos, zelená fazolky, brambor |
4 | 1520 | 2260 | |
|
Kefírové mléko nízkotučné |
1,7 |
320 | 477 | |
| Vepřový dušený plátek, salát z čínského zelí a mrkví | 1050 | 1660 | ||
| Celkem: | 5156 |
7029 |
||
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
| 106/33% | 122/40% | 37/27% | ||
| Muži | 141/31% | 147/34% | 51/25% | |
| Pokrm | Alergeny | kJ ženy | kJ muži | |
|---|---|---|---|---|
| Jáhlová kaše s burskými ořísky a brusinkami | 7,8 | 1250 | 1766 | |
| Jogurt se zeleninou | 7 | 300 | 417 | |
| Koprová omáčka s hovězím masem, vejce, špaldový knedlík | 1,3,7 | 1700 | 2390 | |
| Papriková pomazánka, suchary |
1,7 |
891 | 891 | |
| Celozrnný guiche se špenátem | 1,3,7 | 1073 | 1610 | |
| Celkem: | 5214 | 7074 | ||
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
| Ženy | 107/31% | 128/38% | 49/31% | |
| Muži | 132/31% | 163/38% | 59/31% | |
| Pokrm | Alergeny | kJ ženy | kJ muži | |
|---|---|---|---|---|
|
Lučina, žitný fitness chléb, čerstvá zelenina |
1,7 | 1076 | 1535 | |
| Višňový jogurt | 7 | 750 | 750 | |
| Teplý těstovinový salát s krůtím masem | 1 | 1570 | 2190 | |
|
Rybičková pomazánka, kukuřičné tyčky |
4,7 | 800 | 1066 | |
| Kuřecí špíz se sezamem, dušená zelenina | 11 | 1046 | 1480 | |
| Celkem: | 5242 | 7021 | ||
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
| Ženy | 105/33% | 120/38% | 42/29% | |
| Muži | 134/31% | 177/40% |
54/29% |
|