Aktuální týdenní jídelníček
| Pokrm | Alergeny | kJ ženy | kJ muži | |
|---|---|---|---|---|
|
Celozrnné tousty plněné šunkou a sýrem, čerstvá zelenina |
1,7 | 1018 | 1992 | |
| Tvarohovo-vanilkový pudink, zdobený černým rybízem | 7 | 881 | 881 | |
| Kuřecí paličky, bramborovo-dýňové pyré | 1634 | 1922 | ||
| Sýrovo-nivová pomazánka, knäckebrot |
1,7 |
643 | 784 | |
| Vaječná omeleta s baby špenátem, čerstvá zelenina | 3,7 | 1175 | 1749 | |
| Celkem: | 5351 | 7328 | ||
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
| Ženy | 92/31% | 130/40% |
39,5/29% |
|
| Muži | 124/30% | 178/40% | 58,5/30% | |
| Pokrm | Alergeny | kJ ženy | kJ muži | |
|---|---|---|---|---|
|
Pomazánka z červené řepy se sýrem, žitný chléb |
1,7 | 1191 | 1726 | |
|
Banánový koláč z celozrnné mouky |
1,3,7 |
924 | 924 | |
| Dušená vepřová kýta po znojemsku, rýže basmati | 1 | 1790 | 2370 | |
| Kyška | 7 | 410 | 615 | |
| Kuřecí plátek v cuketovém obalu, brambor | 1008 | 1544 | ||
| Celkem | 5323 | 7179 | ||
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
| Ženy | 98/30% | 136/40% | 44/30% | |
| Muži | 115/25% | 198/42% | 54/29% | |
| Pokrm | Alergeny | kJ ženy | kJ muži | |
|---|---|---|---|---|
| Tavený sýr, šunka drůbeží, cereální pečivo, čerstvá zelenina | 1,7 |
1113 |
1685 | |
|
Čokoládový jogurt sypaný 85% čokoládou |
7 | 780 |
1040 |
|
| Obalovaná ryba de luxe, šťouchaný brambor | 1,3,4,7 | 1507 | 2107 | |
| Mrkvový salát s pórkrm | 7 | 475 | 798 | |
| Mexická tortilla | 7 | 1443 | 1443 | |
| Celkem | 5318 | 7073 | ||
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
| Ženy | 107/32% | 124/38% | 43/30% | |
| Muži | 123/30% | 172/40% | 56/30% | |
| Pokrm | Alergeny | kJ ženy | kJ muži | |
|---|---|---|---|---|
|
Meruňkový jogurt, cereálie |
7 |
1219 |
1691 |
|
|
Ořechová pomazánka, křehký plátek |
1,7,8, | 790 | 1050 | |
| Kuřecí prsa, ochucený kuskus, dušená zelenina | 7 | 1600 | 2133 | |
| Čerstvá zelenina s mexico šmakounem | 3 | 446 | 446 | |
|
Cizrnový salát se žampióny |
1,3 | 1260 | 1850 | |
| Celkem: | 5315 | 7170 | ||
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
| Ženy | 104/31% | 135/40% | 41/29% | |
| Muži | 125/30% | 188/43% | 49/27% | |
| Pokrm | Alergeny | kJ ženy | kJ muži | |
|---|---|---|---|---|
|
Špenátová pomazánka, vita rohlík |
1,7 | 1110 | 1520 | |
| Jogurt a čerstvými hruškami | 7 | 624 | 832 | |
|
Hovězí maso, odlehčený bramborový salát |
1 |
1512 |
2103 | |
|
Šunkový závitek s kukuřičkami, čerstvá zelenina |
|
810 | 810 | |
| Mrkvová polévka s chilli, toustové krutony | 7 | 1151 | 1780 | |
| Celkem: | 5 207 |
7045 |
||
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
| 111/33% | 129/39% | 47/28% | ||
| Muži | 134/31% | 178/40% | 55/29% | |
| Pokrm | Alergeny | kJ ženy | kJ muži | |
|---|---|---|---|---|
|
Vejce na tvrdo, máslíčko, žitný chléb, čerstvá zelenina |
1,3 | 1129 | 1554 | |
| Čerstvé ovoce, rýžový chlebíček s polevou | 585 | 866 | ||
| Sekaná z krůtího masa a lilku, petrželové brambory | 1,3 | 1640 | 2186 | |
| Rybičková pomazánka, knäckebrot |
1,4,7 |
815 | 1170 | |
| Pestrý zeleninový salát s jogurtem, kuřecí maso | 7 | 1104 | 1518 | |
| Celkem: | 5273 | 7231 | ||
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
| Ženy | 103/31% | 128/39% | 47/30% | |
| Muži | 137/31% | 171/39% | 59/30% | |
| Pokrm | Alergeny | kJ ženy | kJ muži | |
|---|---|---|---|---|
|
Kaše z ovesných vloček s mákem |
1,7 | 1079 | 1618 | |
|
Bazalková pomazánka, crispbread |
1,7 | 514 | 810 | |
| Vepřové kostky s čínskou zeleninou, rýže basmati | 1870 | 2480 | ||
|
Müsli tyčka |
389 | 389 | ||
| Vegetariánské bulgurové rizoto se sýrem | 1,7 | 1275 | 1849 | |
| Celkem: | 5127 | 7146 | ||
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
| Ženy | 87/27% | 127/39% | 52/34% | |
| Muži | 113/27% | 178/40% |
64/33% |
|