Aktuální týdenní jídelníček
| Pokrm | Alergeny | kJ ženy | kJ muži | |
|---|---|---|---|---|
|
Brymzová pomazánka, žitný chléb, čerstvá paprika |
1,7 | 1119 | 1691 | |
| Jogurt s lesním ovocem | 7 | 682 | 682 | |
|
Kuřecí maso s řapíkatým celerem a pórkem, rýže basmati |
1,9 | 1554 | 2244 | |
|
Zeleninová mistička |
|
390 | 488 | |
| Luštěninový mix | 1500 | 2080 | ||
| Celkem: | 5245 | 7185 | ||
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
| Ženy | 104/31% | 135/40% |
41/29% |
|
| Muži | 125/30% | 188/43% | 49/27% | |
| Pokrm | Alergeny | kJ ženy | kJ muži | |
|---|---|---|---|---|
|
Bageta plněná vejci, cherry rajčata |
1,3,7 | 1100 | 1410 | |
|
Dezert se švestkovým šmakounem |
1,3,7 |
930 | 930 | |
| Těstoviny s cuketou, uzeným tofu, sypaný oříšky | 1,6,8 | 1531 | 2101 | |
| Zeleninový tatarák, knäckebrot | 1,9 | 548 | 762 | |
| Krůtí plátek s hermelínem, brambor | 7 | 1182 | 1998 | |
| Celkem | 5291 | 7201 | ||
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
| Ženy | 102/31% | 128/39% | 47/30% | |
| Muži | 137/31% | 171/39% | 62/30% | |
| Pokrm | Alergeny | kJ ženy | kJ muži | |
|---|---|---|---|---|
|
Jáhlová kaše s brusinkami, medem a ořechy |
1,7,8 |
1295 |
1726 | |
|
Kukuřičná pomazánka, kukuřičné tyčinky |
7 | 514 |
514 |
|
| Vepřové maso na čínský způsob, bulgur | 1 | 1640 | 2210 | |
| Šunkový závitek se sýrem a surimi, čerstvá rajčátka | 4,7 | 555 | 690 | |
| Zapečený květák s brokolicí, šunkou a sýrem | 7 | 1253 | 1914 | |
| Celkem | 5257 | 7054 | ||
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
| Ženy | 97/27% | 127/39% | 52/34% | |
| Muži | 123/27% | 178/40% | 62/33% | |
| Pokrm | Alergeny | kJ ženy | kJ muži | |
|---|---|---|---|---|
|
Mrkvová pomazánka se sýrem, žitný chléb, čerstvá zelenina |
1,7,9 |
1180 |
1598 |
|
|
Mléčná rýže s jablky |
7 | 699 | 699 | |
| Hovězí plátek, bramborový salát | 7 | 1612 | 2223 | |
| Okurkový salát s koprovou zálivkou, křehký plátek graham | 1,7 | 526 | 795 | |
|
Kuřecí plátek, salát s kysaného červeného zelí s cibulkou |
1151 | 1700 | ||
| 5168 | 7015 | |||
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
| Ženy | 111/33% |
128/39% |
47/28% | |
| Muži | 134/31% | 176/40% | 55/29% | |
| Pokrm | Alergeny | kJ ženy | kJ muži | |
|---|---|---|---|---|
|
Cereální toust plněný uzenou kýtou a sýrem, čerstvá zelenina |
1,7 | 1098 | 2134 | |
| Makový koláč s jablky | 3,7 | 880 | 880 | |
|
Drůbeží mleté kuličky, rajčatová omáčka, kuskus |
1,3 | 1600 | 2100 | |
|
Rybičková pomazánka, suchary |
1,4,7 | 662 | 908 | |
| Kuřecí roláda s tatarskou náplní, salát Coleslaw |
3,7,9 |
962 | 1282 | |
| Celkem: | 5202 |
7304 |
||
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
| Ženy | 99/29% | 109/39% | 44/32% | |
| Muži | 118/28% | 143/40% | 57/32% | |
| Pokrm | Alergeny | kJ ženy | kJ muži | |
|---|---|---|---|---|
|
Špenátová omeleta, lámankový chléb, čerstvá zelenina |
1,3,7 | 1071 | 1543 | |
| Čerstvé ovoce, muži - rýžový chéb | 392 | 732 | ||
| Hovězí stroganoff, rýže basmati |
1 |
1590 | 2195 | |
| Cizrnová pomazánka " Humus, knäckebrot |
1,7 |
780 | 960 | |
|
Mrkvová pomazánka s chilli, muži - vícezrnný chléb |
1,7,11 | 1190 | 1725 | |
| Celkem: | 5023 | 7155 | ||
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
| Ženy |
103/32% |
134/40% | 39/28% | |
| Muži | 138/32% | 180/42% | 49/26% | |
| Pokrm | Alergeny | kJ ženy | kJ muži | |
|---|---|---|---|---|
|
Mix plátkových sýrů, žitný chléb Fitness, čerstvá zelenina |
1,7 | 1092 | 1604 | |
|
Kávový jogurt se slunečnicovými semínky |
7 | 607 | 790 | |
| Králičí pečené stehno na česneku, brambor | 1514 | 1963 | ||
|
Bylinková pomazánka, křehký rohlíček |
1,7 | 690 | 800 | |
| Zeleninové lečo se Šmakoun párky | 3 | 1323 | 1985 | |
| 5226 | 7142 | |||
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
| Ženy | 97/30% | 111/37% | 49/37% | |
| Muži | 116/28% | 165/40% |
58/32% |
|