Aktuální týdenní jídelníček
| Pokrm | Alergeny | kJ ženy | kJmuži | |
|---|---|---|---|---|
| Ředkvičková z Cottage a vejci, vita rohlík | 1,3,7 | 1096 | 1466 | |
| Ovocný salát s kompotovným ovocem , muži - ryžový chléb s polevou | 600 | 1015 | ||
| Ryby na kmíně, šťouchaný brambor s červenou řepou | 4 - bez lepku | 1500 | 2190 | |
| Tyčka - Kešu s kanadskými brusinkami | 8 | 690 | 690 | |
| Fazole v rajčatové omáčče. toustový chléb | 1 | 1184 | 1692 | |
| Celkem: | 5070 | 7053 | ||
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
| Ženy | 104/31% | 121/39% | 45,5/30% | |
| Muži | 131/32% | 168//40% | 52,5/28% | |
| Pokrm | Alergeny | kJ ženy | kJ muži | |
|---|---|---|---|---|
| Masová pomazánka s tvarohem, lámankový chléb, čerstvá zelenina | 1,7 | 1130 | 1562 | |
|
Stracciatellový jogurt |
7 | 780 | 780 | |
| Dušené hovězí s mrkví a bobkovým listem, rýže basmati | 1 | 1595 | 2245 | |
| Uzená nivová pomazánka, křehké rohlíky | 1,7 | 630 | 976 | |
| Krůtí sekaná s dýní, brambor ve slupce | 1,3 | 1150 | 1582 | |
| Celkem | 5285 | 7145 | ||
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
| Ženy | 102/30% | 127/39% | 48/31% | |
| Muži | 125/31% | 170/40% | 58/29% | |
| Pokrm | Alergeny | kJ ženy | kJ muži | |
|---|---|---|---|---|
|
Sardinková pomazánka, žitný chléb, čerstvá zelenina |
1,4,7,10 | 1209 |
1480 |
|
|
Jablečné pyré s ovesnými vločkami |
1 | 682 |
834 |
|
| Vepřový plátek, dušené červené zelí, brambor | bez lepku | 1590 | 2190 | |
| Pórková pomazánka se šunkou, knäckebrot |
1,7 |
537 | 996 | |
|
Krůtí roláda, zeleninový salát s quinoou |
7 - bez lepku |
1100 |
1563 |
|
| Celkem | 5115 | 7063 | ||
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
| Ženy | 105/32% | 133/43% | 44/25% | |
| Muži | 132/33% | 179/41% |
52,5/26% |
|
| Pokrm | Alergeny | kJ ženy | kJ muži | |
|---|---|---|---|---|
|
Sendvič s jarní pomazánkou, čerstvá zelenina |
1,7 | 1198 | 1797 | |
|
Ovocný jogurt |
7 | 704 | 892 | |
| Špenátové kuře, rýže basmati | 1,7 | 1530 | 2125 | |
|
Zeleninový tatarák, knuspi |
1,9 | 545 | 690 | |
| Rajská polévka s těsovinovou rýží | 1 | 1174 | 1565 | |
| Celkem | 5151 | 7069 | ||
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
| Ženy | 98/39% |
135/40% |
47/31% |
|
| Muži | 119/29% | 180/41% | 61/30% | |
| Pokrm | Alergeny | kJ ženy | kJ muži | |
|---|---|---|---|---|
|
Mix plátkových sýrů, máslíčko, žitný chléb, čerstvá zelenina |
1,7 | 1078 | 1570 | |
|
Palačinkový šnečci s džemem |
1,3 | 881 | 881 | |
|
Kuřecí špíz se sezamem, ochucený bukgur |
1 | 1549 | 2213 | |
| Mrkvový salát s jablky a rozinkami | bez lepku | 655 | 876 | |
| Čočkový salát s jemnou zálivkou, proteinový chléb | 1 | 1119 |
1545 |
|
| Celkem | 5282 | 7085 | ||
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | ||
| Ženy | 104/31% |
129/40% |
43,5/29% | |
| Muži | 125/30% | 174/39% |
52//31% |
|
| Pokrm | Alergeny | kJ ženy | kJ muži | |
|---|---|---|---|---|
|
Tvarohový koláč s ovocem a slunečnicovými semínky |
1,7 | 1140 | 1574 | |
|
Sýrová roláda na toustovém chlebu, čerstvá zelenina |
1,7 |
800 |
800 | |
| Hovězí guláš, semolinové těstoviny | 1 | 1620 |
2318 |
|
| Pomazánka z Tofu, grahamový plátek |
1,6,7 |
648 | 898 | |
|
Rizoto s krůtím masem a rapíkatým celerem, parmazán |
1 |
1046 | 1540 | |
| Celkem | 5257 | 7130 | ||
| Bílkoviny | Sacharidy | Tuk | ||
| Ženy | 100/29% | 130/40% | 48/31% | |
| Muži | 123/31% | 172/39% | 59/30% | |
| Pokrm | Alergeny | kJ ženy | kJ muži | |
|---|---|---|---|---|
|
Rajčatová pomazánka se šunkou, žitný chléb |
1,7 |
1087 |
1586 | |
|
Jahodový paré s chia semínky, jogurtem a mÜsli |
1,7 | 684 | 684 | |
|
Kuřecí paličky se žampiónami, bramborovo-brokolicová kaše |
7 - bez lepku | 1500 | 2057 | |
|
Cuketová pomazánka, suchárky |
1 |
678 |
980 | |
|
Rýžová frittata, červená řepa |
bez lepku |
1190 |
1699 |
|
| Celkem | 5139 | 7006 | ||
| Bílkoviny | ||||
| Ženy | 102/34% | 127/39% | 37/27% | |
| Muži |
134/33% |
169/40% | 40/27% | |